Розмова з тілом: робочий зошит із психосоматики Катерина Тур

Навіть непомітні переживання, якщо їх не усвідомити, згодом перетворюються на біль, напруження та хвороби. Але якщо постаратися прислухатися до себе, дбайливо проживати емоції та змінювати глибинні установки – можна покращити не лише самопочуття, а й усе життя. Цей зошит — ваш провідник у світ гармонії тіла та душі. Нехай вона стане вашим другом у найважливішій подорожі – подорожі до себе. Що всередині? - Покрокова робота з симптомами - прямо в зошиті, у своєму ритмі; - Щоденник емоцій - щоб відстежувати, як почуття впливають на тіло; - Вправи для проживання емоцій - спостерігайте, записуйте, відчувайте; — трекери — для відстеження прогресу та нових звичок; — Питання для саморефлексії — знаходите справжні причини, а не боріться із симптомами — Бонус — QR-коди з медитаціями та вправами. Тіло ніколи не бреше – воно кричить там, де мовчить душа. Фахівець наукового напряму психосоматики у практичному психотерапевтичному підході. Засновник освітньої системи з управління емоційним інтелектом для дітей та дорослих. Автор наукових статей та дослідницьких робіт у галузі медитації та психосоматики.