Атомные привычки. Легкий и проверенный способ приобрести полезные привычки и избавиться от привычек вредных Джеймс Клир на украинском языке

Незначительные изменения, немалые результаты! Узнайте секрет длительных результатов! Нашпигованная основанными на фактах стратегиями по самосовершенствованию, книга «Атомные привычки» научит, как приобрести манер и навыки, которые будут работать на вас, а не против вас. В книге Джеймс Клир делится очень интересной и по-настоящему продуктивной методикой наработки полезных привычек. В ее основе лежит понятие четырехступенчатой ​​модели привычек (раздражитель, стремление, отзыв, вознаграждение), а также четыре порожденных этой моделью закона изменения поведения. Изложенный материал подтверждается результатами научных исследований, однако книгу следует трактовать не как практическую разведку, а как руководство по эксплуатации, содержащее мудрые практические советы и объяснение механизмов создания и изменения собственных привычек. Одного правильного способа обретения полезных привычек, конечно, нет, но автор предлагает лучший из известных подход, который сработает вне зависимости от того, с чего вы начинаете и что именно пытаетесь изменить. Изложенные стратегии пригодятся всем, кто нуждается в пошаговой инструкции по улучшению независимо от цели — улучшению здоровья или благосостояния, производительности труда или отношений, а возможно всего перечисленного вместе.